Naše služby | Fitness14.cz

Multisál

TRX, Kruhový trénink, Jumping, BOSU, Pilates, Fitbox, Bodyform, Piloxing, Deep Workout, HIIT, Břišní pekáč, Pump… a další zajímavé lekce probíhají právě v tomto prostorném, super audiem, barvami a energií nabitém multifunkčním sále.

GANBANYOKU SAUNA

Tato sauna se vyznačuje jako jedinečná sauna ve střední Evropě. Je tvořena z kamenných desek přivezených přímo z Japonska.

Yoga

Jóga je soubor cvičení, která pročišťují tělo, zvyšuje odolnost a zdatnost organismu a zlepšuje funkci centrální nervové soustavy. Dále posílené a protažení celého těla, uvolnění, zbavení stresu.

Flowin

Jedná se o cvičení, které zpevňuje především vnitřní svaly středu těla (core). Tento moderní tréninkový systém dokáže nahradit veškeré fitness aktivity. Jedná se o přirozený plynulý pohyb, který se provádí plynule ve skluzu na podložce bez zatížení k

Fitbox

Je to speciálně vytvořený dynamický cvičební program, kde se využívá kombinace prvků boxu a kickboxu na speciálně upravených totemech. Během lekce se střídají dynamické údery a kopy, při kterých dochází k velkému energetickému výdeji a efektivnímu po

Bosu

Je to moderní styl cvičení zaměřený na komplexní posílení celého těla, zajišťuje i lepší koordinaci pohybu, držení těla, zpevňují se šlachy a vazy a má také pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a redukci tuku.

H.E.A.T. Program

H.E.A.T. Program je zcela unikátní a je určen pro všechny bez rozdílu věku a kondice. Jedná se o pohybovou aktivitu, která se od ostatních liší svou výjimečností v tom, že spočívá jen v obyčejném a nejpřirozenějším lidském pohybu – v chůzi. Tudíž ji

Indoor Cycling

Ve Fitness 14 je k dispozici špičkové vybavení. Ve speciálně upraveném sálu je k dispozici 20 kol značky Tomahawk. Tomahawk® je mnohem více než jen pár dobře svařených železnýc

TRX

TRX buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla. Používáte svou vlastní tělesnou hmotnost. TRX umožňuje třírozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím.

Power Jóga

Power jóga je spojením klasické jógy s aerobními aktivitami. Tím se získala pohybová aktivita, která odbourávala stres a zároveň formovala a zeštíhlovala postavu. V power józe jde především o dynamický a zároveň plynulý přechod z jedné pozice do druh

Kruhový trénink

Vysokointenzivní intervalové cvičení, při kterém se na několika stanovištích procvičí celé tělo. Po základním intervalu následuje krátká pauza na přesun na další stanoviště. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobe vždy procvičovala jiná

Jumping

Dynamická aktivita prováděná na speciálně vyvinutých trampolínách, kdy základem je kombinace rychlých a pomalých skoků, dynamických sprintů a silových prvků v kombinaci s balančními prvky pro dokonalý cardio trénink. Trénink na trampolínkách umožňuje

služby